生活リズムを大切に 2時間

こんばんは　テルです。

一昨日、遅くに寝てしまい昨日はあまり勉強ができませんでした

なので昨日は早寝早起きをしようといつもより早めに布団に入り

寝たんです。

そしたらスッと5時半に目が覚めてそのまま寝られなかったので

出勤時間まで勉強。

うん、これが人生を無駄にしない生き方なのかなと。

寝不足だと

・頭がボーっとする

・体が動かない（起きていない）

・仕事中もボーっとしてなにもはかどらない。

・帰宅後も眠気がとれず作業ややりたい事ができない。

全体的に生活のパフォーマンスが落ちますね。

休日も同様、早寝早起きを心がけて日々勉強に励みたいと思います！！